Une action que tu peux vraiment faire, maintenant.
Dis comment tu vas, où tu es, combien de temps tu as. MoveTaVie te propose une chose à faire — assis ou debout, dehors ou chez toi, en deux minutes ou en quinze.
Bientôt sur Google Play
Trois questions, une réponse
Pas de programme, pas d'objectif à tenir, pas de série à ne pas rompre. Une seule action, choisie pour l'instant où tu es.
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1
Comment tu vas ?
Bien, moyen, ou dur. Les jours où tout coûte ont leurs propres actions — elles ne sont pas plus faciles, elles sont plus douces.
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2
Où tu es ?
Chez toi, au travail, en transport, dehors. Ce qui est possible ici n'est pas ce qui est possible ailleurs.
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3
Combien de temps ?
Deux minutes suffisent. Quinze si tu les as. Rien n'est prévu pour durer plus longtemps que ce que tu as donné.
Les autres supposent. MoveTaVie demande.
La plupart des applications de bien-être partent d'un corps qui obéit. Ici, tu dis d'abord ce qui n'est pas possible — et ça ne te sera plus proposé.
- Je reste assisPlus aucune action qui demande de tenir debout.
- J'évite la marchePlus aucune action qui demande de se déplacer jusqu'à un autre endroit.
- Je reste à l'intérieurPlus aucune action en plein air.
Ce ne sont pas des préférences prises en compte « si possible ». Ce sont des exclusions : une action que tu ne peux pas faire ne t'est pas proposée. Plus de huit actions sur dix se font assis.
Trois façons d'aller, trois façons d'être accompagné
MoveTaVie ne te demande pas d'aller bien pour mériter une proposition.
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Ça va
Des actions qui entretiennent l'élan, un peu plus vives, un peu plus longues si tu veux.
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Moyen
Ni élan ni fond du trou. Quelque chose de simple, qui ne demande pas de décider.
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Dur
Les jours où lever la tête est déjà beaucoup. Ces jours-là ont leurs propres actions, pensées pour eux.